あべろぐぷらす

元SEが半農半Xな暮らしを目指して頑張る様子を福島から発信するブログ

うつ

今後も無理せずマイペースに。お薬卒業して1年後の経過報告です!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。 今日はうつの薬についてのお話。気がついたらうつのお薬を卒業して1年経過していました。 薬の卒業とほぼ同時に通院も卒業だったので、両方とも1年間経過したということ。 経過報告も今回で最終回。お薬卒業して一年後…

全部で9つ!うつ回復期にやってみて良かったことを紹介してみる!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日はうつについてのお話です! ぼくが実際に、うつ回復期にやってみて良かったことを紹介してみようとおもいます! 今回紹介するのは全部で9つ!うつ療養時代を思い出しながら書いてみました。 9つ!?ちょっと多くな…

咳が止まらないんだが…。ストレス性の咳『心因性咳そう(しんいんせいがいそう)』とやらがあるらしい!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日は最近の自分の体調のことを書いてみようと思います。 というのも、なんか咳が止まってくれないんですよね(;´Д`)。 四六時中、ゴホゴホというわけではないのですが、気がついたらゴホゴホ言ってます。 熱もないし…

石田衣良さんポッドキャストで、『うつ病になり離婚しました』の回答に励まされた話。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日はうつのお話です。 石田衣良さんのポッドキャストを聞いてグッと来てしまったのでブログに書こうと思いました。 今回のテーマは『うつ病になり離婚しました』という質問に対する回答。 質問者の方のうつ状況をしっ…

『うつ寛解!→もう元気だね?さっさと就職して社会復帰しようね!?』は、ちょっと違うよという話。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日はうつについてのお話です。最近、Twitterで共感したツイートを見かけてはブログでそのツイートを取り上げています。今日もそのシリーズ٩( ''ω'' )و 今回のツイートは、メンタルハッカーでブロガーの『ほっしー』さ…

半強制的に社会のレールから外れてしまった人へ。失われた自信を取戻す方法を紹介するよ!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日は自信のつけ方についてのお話です。一度大きな失敗をしてしまうと、自信を取り戻すのって本当に大変ですよね。 そんな時、どうやって自信をつけていけばいいのでしょうか??今日紹介するのは、一番の近道というか…

いいことたくさん!うつ回復期に『家庭菜園』をおすすめする3つの理由!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日はうつに関連した家庭菜園のお話です!うつ回復期には家庭菜園がおすすめなんです! うつの治療が始まって2年ぐらいたった頃、家庭菜園を始めました。理由は『家庭菜園をやってみたかったから!!』という、あって…

最近の悩み。嫌な夢を見る頻度が高まってきている件について

こんにちは、あべし(@honjituno)です。突然ですが、今日はぼくの最近の悩みを聞いてください!! 深刻めな出だしでブログを書き始めましたが、そこまでではないですよ笑。睡眠に関する悩みなのです。今日は最近の悩みのお話です。

無事に春を迎えて健康になりました。お薬卒業して半年後の経過報告です!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。そろそろうつのお薬を卒業してから半年になります。 前回は3ヶ月の経過報告を書きました。今日も恒例の経過報告をしていこうと思います! ▼卒業から3ヶ月目の記録はこちら! www.abelog-plus.com

過去の自分と向き合う。うつ療養生活をスタートした街を散策してみた!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。先週末のことですが、久々に関東へと旅行をしていました! 今回の旅行の目的は、大学時代の友人の結婚式!ちなみにぼくと奥さんの共通の友人です。 旅の拠点選びをしている時に、『せっかくなら以前住んでいた街にしよ…

うつで退職して4年。元職場の最寄り駅を通過して感じたこと。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。うつで休職、からの退職をするまで働いていた職場の最寄り駅。 降りはしなかったけど、久々に通過するシーンがありました。思ったことが少しあったので、ブログに書いておこうと思います。

原因は自律神経の乱れ!簡単にできる『春バテ対処法』を紹介するよ!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。最近、『春バテ』というワードがあるそうです。夏バテではなく、春バテ。春はなにかと疲れる季節。 今日はそんな春バテについてのお話です。みなさんのその疲れ、春バテかもしれませんよー!

寒い日こそやってみて!夜ではなく『夕方お風呂』がおすすめです!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日、福島では雪が降りました。うっすらと積もるぐらい降りました。 久々に寒いです。というわけで、今日は寒い日こそやってみて欲しい入浴法を紹介します!寒い日は、夜ではなく『夕方お風呂』がおすすめです!

【うつ】眠れない夜に、なかなか眠れない原因について考てみた。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。最近、また寝つきが悪くなり、よく眠れない日々を過ごしています。眠れない夜に、なかなか眠れない原因について考えてみました。

【うつ】春は『ゆっくり』が合言葉。春の環境の変化が辛い原因について考えてみた!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。暖かい日が多くなってきました。そろそろ春ですね。春といったら『ゆっくり』が合言葉。春はゆっくり行きましょう。

うつで無職。収入なかったので市役所で税の申告をしてきたよ!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日は税金の申告のお話です。この季節、確定申告がありますので税金関係がバタバタしますよね!うつで無職、収入なかったので、市役所で税の申告をしてきましたよ!

お薬卒業して3か月が経ちました。寒さに耐えつつ経過報告です!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。寒いですね。昨日は朝起きたら庭が一面真っ白でした。 そんな寒い日が続いていますが、お薬卒業して3か月が経ちました。今日は朝から経過報告エントリを書いていきたいと思います! ※先月のお薬卒業エントリはこちらで…

お薬卒業して2か月が経ちました。今日も元気に経過報告していきます。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。お薬を卒業して2か月が経ちました。今日はその後の記録という名の経過報告です。 ※先月の経過報告はこちら↓ www.abelog-plus.com

眠れないほどの不安を何とかしたい!これからの不安との付き合い方について考えてみました。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。あれこれ不安なことを考えてしまって、眠れなくなってしまうことってありますよね。今日は最近抱えてしまっている悩みについてのお話です。これからの不安との付き合い方について考えてみました。

お薬卒業して1ヶ月が経ちました。その後の様子をお伝えします。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。とてもかわいい一枚が撮れました。ちょうど『ペロ』っとした瞬間を偶然に! いや、今日はかわいい犬の写真のお話ではありません。本日でお薬を卒業してちょうど一ヶ月が経過しました。今日はとてもシンプルにその後の様…

やっと終わった…。4年7ヶ月続いた『通院』から無事卒業しましたのでご報告します。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。先々週に引き続き嬉しいご報告をすることができそうです!本日、うつ治療のため4年7ヶ月続いていた『通院』から、ついに卒業することになりましたー!!! abeshi-syokupan.hatenablog.com

禁酒終り!お薬卒業できたので、お祝いのお酒飲みました!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。先日、4年6ヶ月続いていたお薬をついに卒業しましたので、お祝いにお酒をいただきました!

毎回憂うつになる…。病院前日の憂うつ感の乗り越え方を紹介します!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。病院の前日って憂うつなんですよね…。あるあるなんでしょうか??明日が病院というだけで、毎回毎回本当に憂うつになってしまいます。 別になにか悪いことをしているわけではないのですが、特に体調や気分に変化がない…

【お薬調整】特別な日になりました。4年6ヶ月間飲み続けた、うつ病のお薬を本日卒業しましたよ!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今日も寒いですね。東京もめちゃくちゃ寒いみたいですね。そんな寒いし、雨ばかり降ってる今日この頃ですが、ついにこの日を迎えることができました。本日は月に一度の診察日だったのですが、うつのお薬を卒業すること…

表紙のインパクトがすごい!!カトーコーキさんの『しんさいニート』を読んでみた!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。カトーコーキさんの『しんさいニート』を読んでみました。表紙のインパクトもすごいですが、内容もすごいです!ぜひみなさんに読んで頂きたいと思ったので、読みましたレポートを書いてみようと思います! しんさいニ…

【お薬調整】最後の減薬から10日が経過!パキシル2.5mgでも順調に過ごせています!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。最後の減薬から10日が経過しました。パキシル5mgから2.5mgへと変更しましたが、今のところ順調に過ごしております。 ※前回のお薬調整エントリはこちら↓ www.abelog-plus.com

【お薬調整】最後の調整きました!パキシル2.5mg、あと4週間でお薬卒業予定です!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。ようやく終わりが見えました。本日の診察で、ついに最後のお薬調整が来たんです!パキシル5㎎から2.5㎎になりました!順調にいけばあと4週間で、お薬を卒業できます!! ※前回のお薬調整エントリはこちら↓ www.abelog…

【お薬調整】今月は減薬しました!『パロキセチン10mg』から『パキシル錠5mg』になりましたよ!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。本日は月に一度の診察日でした!そして今月はお薬調整の月だったので、今日から少しだけお薬が減ることになりました! 前回のお薬調整エントリはこちら↓ www.abelog-plus.com

今回はお薬調整なし!8月も『パロキセチン10㎎』を一か月間継続します。

こんにちは、あべし(@honjituno)です。今月のお薬調整はありませんでした!というわけで、8月も『パロキセチン10㎎』を一か月間継続します。様子見ですね。 ※前回のお薬エントリはこちら↓ www.abelog-plus.com

あべし『働きづめでうつになったあべしと食パンのうつうつ日記』をKindle Unlimitedで読み放題に設定しました!

こんにちは、あべし(@honjituno)です。最近、全く宣伝しておりませんでしたが、わが著書『働きづめでうつになったあべしと食パンのうつうつ日記』をKindle Unlimitedで読み放題設定にしています! 働きづめでうつになったあべしと食パンのうつうつ日記 作者…